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Durch Entspannung

Stress ist eigentlich ein normaler, dem Körper und Geist bekannter Zustand, der ursprünglich zum Überleben sinnvoll ist. Im Stresszustand sind wir in der Lage, viel von unserem Körper und Geist zu fordern. Dies ist jedoch nicht schlimm, wenn wir nur ab und zu Stress haben. Stehen wir häufiger und längerfristiger unter Stress, ist dies gesundheitsschädlich und wirkt sich stark leistungsmindernd bis hin zum sogenannten Burnout aus.
Deshalb sollte jeder Mensch Wege finden, wie er Stress vermeiden und abbauen kann. Dafür gibt es kein Patentrezept.

Erfolgreiche Möglichkeiten sind unter anderem: Bewegung, Sauna, Yoga, Entspannungsmassagen, Entspannungskurse oder eine Tiefenentspannung durch Hypnose. Probieren Sie doch einmal einen dieser Wege aus und finden Sie heraus, was Ihnen besonders beim Stressabbau hilft. Ihr Körper wird es Ihnen mit vielen positiven Veränderungen danken.

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